#zdrowie  

Na to musisz znaleźć czas!



10. maja obchodzimy Europejski Dzień Profilaktyki Udaru Mózgu, z tej okazji otwieramy kolejną edycję kampanii zapobiegam.pl 


czytaj więcej


 



Już czas na Twój własny

Plan dla Zdrowia!

Kontroluj czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych


czytaj więcej


 



ok. 480 osób dziennie umiera na choroby sercowo-naczyniowe.  Sprawdź jak im zapobiegać i zadbaj o siebie i swoich bliskich.


czytaj więcej

 

UDAR MÓZGU

Mózg wytwarza dziennie wytwarza
ok. 70 tysięcy myśli, które krążą po nim z prędkością ok. 416km/h. To on zawiaduje całym ciałem, jeśli on zachoruje – cały organizm ucierpi. Statystyki mówią, że co 6 człowiek będzie miał udar mózgu.

A co Ty dziś zrobiłeś, by o niego zadbać?

 

 

 

ZAWAŁ SERCA

Serce wykonuje codziennie
100 tysięcy uderzeń i pompuje
ok. 7 tysięcy litrów krwi. To bardzo pracowity narząd, jednocześnie szczególnie narażony na choroby.
Co 5 Polak umiera na zawał.

A co Ty zrobiłeś, by chronić swoje serce?

 

 

 


DOŁĄCZ DO NAS
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE!

Poświęć nam 5 minut i sam oceń ryzyko zachorowania na choroby sercowo naczyniowe. Pobierz bezpłatny poradnik i dzienniczek, dzięki któremu przez trzy miesiące będziesz mógł kontrolować i ocenić stan swojego zdrowia. 

Dołącz do nas!

Wprowadź w życie Plan Dla Zdrowia!

 

 

Mity na temat udaru mózgu

 

Udarowi mózgu nie można zapobiec.

Nieprawda. Udarom można skutecznie zapobiegać. Rzucenie palenia, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, zrzucenie zbędnych kilogramów, regularne ćwiczenia fizyczne - wszystko to znacznie zmniejsza ryzyko udaru. Badania na 20000 respondentów, przeprowadzone w 2009 roku, ujawniły, że osoby, które paliły, spożywamy zbyt dużo alkoholu, prowadziły mało aktywny tryb życia lub jadły niewiele owoców i warzyw, były ponad 2 razy bardziej narażone na udar mózgu.
 

Nie ma skutecznej metody leczenia w wypadku udaru mózgu.

Nieprawda. Dlatego właśnie lekarze zalecają jak najszybsze udanie się do szpitala. Jeżeli chodzi o najczęściej występujący udar mózgu, spowodowany zakrzepem krwi, zastosowanie leków trombolitycznych w ciągu 4 godziny (im szybciej, tym lepiej) może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo zgonu lub trwałego kalectwa.
 

Udary mózgu występują wyłącznie u ludzi w podeszłym wieku.

Nieprawda. Około 20% udarów dotyka ludzi do 60. roku życia. Udary mogą mieć nawet dzieci, choć zdarza się to rzadko.
 

Udar mózgu jest uwarunkowany genetycznie.

Nieprawda. Ryzyko udaru rośnie, jeżeli Twoi dziadkowie, rodzice i rodzeństwo doznali udaru, zwłaszcza jeśli mieli wysokie ciśnienie krwi. 
 

Powrót do zdrowia po wystąpieniu udaru jest niemożliwy po upływie kilku tygodni.

Nieprawda. Większość znaczących zmian na lepsze występuje w prawdzie w ciągu pierwszych tygodni, ale rekonwalescencja może trwać miesiącami, a nawet latami
 
 

 

Mity na temat zawału serca

 

Jeżeli nie odczuwasz bólu w klatce piersiowej, nie może być to zawał serca.

Nieprawda. Podczas zawału serca dopływ krwi do mięśnia sercowego jest zakłócony i komórki zaczynają obumierać, co może wywoływać ból w klatce piersiowej, ale nie musi. Średnio jedna na 3 osoby, które trafiają do szpitala z powodu zawału serca, nie odczuwa silnego bólu. 
 

Zawał serca objawia się nagłym, intensywnym bólem.

U niektórych osób tak właśnie jest. Większość prawdziwych zawałów serca przebiega jednak wolniej, a ból jest zazwyczaj słabszy.
 

Jeżeli obawiasz się, że właśnie masz zawał serca czy udar mózgu, musisz zadzwonić do swojego lekarza.

Nieprawda. Natychmiast zadzwoń na pogotowie.
 

U kobiety zawały serca są rzadkością.

Nieprawda. W rzeczywistości więcej kobiet umiera na skutek zawału serca niż nowotworu piersi, a po okresie menopauzy kobiety częściej umierają z powodu zawału serca niż mężczyźni.
 

Zawałowi serca nie można zapobiec.

Nieprawda. Zawałom można skutecznie zapobiegać. Rzucenie palenia, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, zrzucenie zbędnych kilogramów, regularne ćwiczenia fizyczne - wszystko to znacznie zmniejsza ryzyko zawału. 
 
 
[?] co nowego?
Aktywność
teodory 2019
Bieg Leśny w Teodorach
W najgorętszy weekend lata nie mogło zabraknąć nas na biegu! Mimo upału biegacze tłumnie stawili się na linii startu, ale i przy naszym stoisku.
czytaj więcej
Aktywność
Frassati
Górski Bieg Frassatiego
W Międzybrodziu Bialskim zastaliśmy piękną lecz wymagającą trasę biegową. Wspaniała atmosfera niosła jednak wszystkich jak na skrzydłach do mety i do naszego stoiska.
czytaj więcej
Aktywność
Ostróda Półmaraton
Relacja z Ostródzkiego Półmaratonu
Ostróda ugościła nas w malowniczym miejscu nad samym brzegiem jeziora. Toteż nasze stoisko odwiedziali tłumnie biegacze ale i wypoczywający w okolicy mieszkańcy.
czytaj więcej
Aktywność
Świecie 2019
Bieg Rycerski w Świeciu
Oto jak rozpoczęliśmy sezon biegowy! Biegacze jak zawsze dopisali, za co serdecznie dziękujemy.
czytaj więcej
Aktywność
Bieganie daje szczęście
Szczęśliwy dzięki bieganiu
O swojej pasji, o tym że każdy z nas może biegać oraz o pozytywnym wpływie tego sportu na zdrowie opowiada Adam Kubka – instruktor lekkiej atletyki, pasjonat biegania oraz ambasador kampanii Zapobiegam.
czytaj więcej
Odżywianie
Picie wody
Pij wodę na zdrowie!
Woda, zaraz po tlenie, jest podstawowym czynnikiem, którego dostarczanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Ilu z nas może powiedzieć z ręką na sercu, że wypija odpowiednią ilość wody każdego dnia?
czytaj więcej
Używki
Palenie papierosów
Rób co chcesz, tylko nie pal
Dlaczego tak trudno zerwać nam z nałogiem, nawet jeśli mamy świadomość, że paląc trujemy siebie, swoich bliskich i puszczamy z dymem mnóstwo pieniędzy?
czytaj więcej
Aktywność
Zamknięcie sezonu biegowego - Ostrowiec Świętokrzyski
Zakończenie tegorocznej edycji kampanii Zapobiegam.pl miało miejsce w Ostrowcu Świętokrzyskim. Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę do tej powstającej inicjatywy biegowej OstroBiec!
czytaj więcej
Aktywność
Bieg po plaży w Jarosławcu
Morska bryza, ciepło słońca - czego chcieć więcej? Tak przywitał nas Jarosławiec.
czytaj więcej
Serce
zadbaj o serce
„Zadbaj o serce” czyli kampania na temat chorób kardiologicznych
10 września rusza 10. edycja kampanii prasowo-internetowej „Zadbaj o serce”. Jej organizatorem jest wydawnictwo Medical Media Solutions, a główny patronat objęło Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
czytaj więcej
Używki
e-papierosy powodują raka?
E-papierosy uszkadzają DNA komórek ust
Czterech na pięciu palaczy (80 proc.) ma rozległe uszkodzenia DNA związane z obecnością akroleiny w ślinie. Na skutek reakcji tej substancji z materiałem genetycznym, komórki nie są w stanie się naprawiać, co może zaowocować pojawieniem się nowotworu.
czytaj więcej
Odżywianie
dieta DASH
Dieta DASH - czy to recepta na zdrowie?
Dieta DASH, to jedna z najlepiej poznanych i przebadanych diet w historii medycyny. Dlatego od lat jest szeroko stosowana w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia w krajach anglosaskich.
czytaj więcej
Mózg
lekarz
Udar nie pyta o wiek
Coraz więcej pacjentów po udarze mózgu, to osoby między 20 a 35 rokiem życia.
czytaj więcej
Serce
Kobieta w szpitalu
Choroby serca mają płeć
"Co druga kobieta umiera na serce” – czytamy w krótkim omówieniu problemu chorób układu krążenia u kobiet zamieszczonym na stronie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
czytaj więcej
Serce
Nadciśnienie tętnicze - oby nie było za późno
Jak się przewiduje do 2025 roku przeszło 1,5 biliona osób na świecie będzie miało nadciśnienie. To więcej niż aktualna populacja całej Europy oraz Stanów Zjednoczonych razem wziętych.
czytaj więcej

 


 

Pierwsza tego typu inicjatywa dotycząca profilaktyki
chorób sercowo-naczyniowych.

W ramach kampanii FUM zachęca każdego Polaka do wdrożenia
własnego Planu dla Zdrowia przygotowanego przez ekspertów fundacji.
Ponadto zachęcamy do wzięcia udziału w akcji biegowej,
skorzystania z bezpłatnych konsultacji medycznych,|
oraz wykonania testu ryzyka wystąpienia udaru
za pomocą specjalnej z mobilnej aplikacji.

 

 


kampania Kampania “Zapobiegam.pl”
organizowana jest przez Fundację
Udaru Mózgu.
Fundacja Udaru Mózgu
ul. Milionowa 14, 93-113 Łódź

infolinia: 48 605 647 600
info@fum.info.pl
www.fum.info.pl
2018 FUNDACJA UDARU MÓZGU - Wszelkie prawa zastrzeżone     |     projekt: www.wpoldodziewiatej.pl